Voyage Bien-être
Au Crowne Plaza Geneva, le bien-être s’invite à chaque instant de votre séjour.
Nos rituels dédiés et expériences soigneusement conçues visent à apporter calme, vitalité et équilibre – du lever au coucher du soleil. Commencez vos matinées avec intention grâce à des pratiques conscientes et des saveurs revigorantes, détendez-vous en soirée avec des routines apaisantes favorisant un sommeil réparateur, ou explorez des contenus inspirants pour enrichir votre journée.
Que vous recherchiez la relaxation, la clarté ou un mouvement en douceur, nos expériences bien-être vous invitent à vous reconnecter à vous-même et à profiter d’un séjour plus conscient au cœur de Genève.
Rituels du Matin
Retrouvez la paix intérieure et la concentration grâce à des guides de méditation et une musique apaisante pour commencer la journée sur une note positive. Démarrez votre matinée en fraîcheur avec notre Eau Aromatisée du Jour — une infusion artisanale d’ingrédients vibrants et riches en nutriments, disponible chaque matin à notre buffet petit-déjeuner.
Très belle journée au Crowne Plaza Geneva !
GUide de méditation
Méditation : un chemin vers l’harmonie intérieure
La méditation est une pratique ancestrale conçue pour cultiver la pleine conscience, la clarté et l’équilibre. En focalisant doucement votre attention, vous accédez à un état de calme intérieur qui soutient à la fois le bien-être émotionnel et physique.
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
Découvrez un profond sentiment de sérénité, réduisez le stress et améliorez votre clarté mentale grâce à une pratique régulière. La méditation est associée à une meilleure concentration, à une plus grande conscience de soi et même à un renforcement du système immunitaire. Élevez votre bien-être en adoptant le pouvoir transformateur de la méditation.
Comment méditer ?
Commencez votre voyage méditatif en trouvant un espace calme dans votre chambre. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement, fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration. Laissez vos pensées aller et venir sans vous y attacher, en ramenant doucement votre focus au moment présent. Débutez par de courtes sessions, puis allongez-les progressivement à mesure que vous vous habituez. Il existe plusieurs techniques de méditation : explorez-les pour trouver celle qui résonne avec vous.
Embarquez dans ce voyage intérieur, et découvrez le sanctuaire de paix que la méditation révèle. Laissez votre respiration vous guider vers un état de tranquillité et d’équilibre.
Voici quelques liens que vous pouvez utiliser :
Calme du soir
Méditation guidée de 10 minutes
Positivité du matin
Courte méditation guidée
Rituels du Soir
Détendez-vous et préparez-vous à une nuit paisible grâce à nos Rituels du Soir au Crowne Plaza Geneva. Découvrez des guides du sommeil et des playlists relaxantes, offrant conseils et techniques pour favoriser la détente et assurer un repos véritablement réparateur.
- Établissez un rythme de sommeil régulier : Fixez une heure de coucher et de réveil stable, même le week-end. Cela aide à réguler votre horloge biologique.
- Créez une routine apaisante avant le coucher : Mettez en place des rituels relaxants comme la lecture, la méditation, un bain chaud ou quelques étirements en douceur.
- Limitez le temps d’écran avant de dormir : Réduisez l’exposition aux écrans au moins une heure avant le coucher. La lumière bleue des téléphones et ordinateurs peut perturber la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
- Respiration consciente et méditation : Pratiquez une respiration profonde et consciente, ou faites une courte méditation pour apaiser l’esprit et réduire le stress avant de dormir.
- Exercice régulier : Intégrez une activité physique régulière à votre routine, mais essayez de terminer vos séances plusieurs heures avant le coucher.
Très bonne nuit au Crowne Plaza Geneva !
Espace Inspiration
Plongez dans notre Espace Inspiration, où nous sélectionnons des contenus stimulants.
Découvrez des vidéos inspirantes, y compris des conférences TED éclairantes, pour éveiller votre esprit et encourager de nouvelles perspectives.
Vivez pleinement
Le pouvoir des mots
Conférences TED
Conversations connectées
Podcast sur Spotify
Les mercredis à 7h00
Activité Running du Matin
Commencez votre journée avec une énergie renouvelée grâce à notre jogging matinal doux et encadré. Rejoignez d’autres clients pour une course de 30 minutes dans le quartier et profitez d’un début de journée rafraîchissant et convivial.
Rendez-vous dans le lobby à 7h00 chaque mercredi.
Intéressé(e) ? Merci de vous adresser à notre équipe de la Réception.
Sur demande
Compagnon Végétal
Ajoutez une touche de bien‑être à votre séjour au Crowne Plaza Geneva en demandant notre Compagnon Végétal directement en chambre. Cette plante soigneusement sélectionnée apporte fraîcheur, sérénité et une atmosphère plus naturelle à votre espace, idéale pour créer un environnement apaisant après une journée de voyage ou d’activités.
Une simple demande suffit pour personnaliser votre chambre et profiter d’un séjour encore plus ressourçant au sein de notre hôtel.
Sommeil sur-mesure
Carte des oreillers
La qualité du sommeil est essentielle pour une bonne récupération physique et mentale, très soucieux du confort de nos hôtes, nous mettons à votre disposition une gamme d’oreillers de qualité.
Pour optimiser votre confort nous vous proposons :
- Oreillers ergonomiques / 33 x 50 cm 100 % polyester qui offre un soutien ferme
- Oreillers mousse à mémoire de forme / 50x 80 100% polyester qui offre un soutien confortable en douceur
- Oreillers de graines moulues / 40 x 60 cm enveloppe rempli de graines d’épeautre pour un excellent maintien ergonomique des cervicales
- Oreillers durs / 40 x 50 cm 100% polyester qui offre un soutien ferme
- Oreillers synthétiques / 50x 80 cm 100 % polyester qui offre un confort
Pour tout changement d’oreiller, nos équipes à la réception se tiennent à votre disposition.
